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Verschwommene Schatten

Coache dich selbst - Tipps und kleine Übungen für die Arbeit an dir und deinem Lebensgefühl

Aktualisiert: 17. Apr. 2023

Lebensfreude unter „erschwerten Bedingungen“ (Teil 2)


Beratung Sillescu

Was, wenn die Dreiblättrigen die Glücksbringer wären? Gestern habe ich auf meinem kleereichen „Rasen“ nach vierblättrigen Kleeblättern gesucht: nichts. Dafür hatte ich noch nie Talent, im Gegensatz zu meinem Sohn, der früher haufenweise vier-sechsblättrige anschleppte. Da kam mir der Gedanke, von nun an die stinknormalen Kleepflänzchen mit ihren drei Blättern als Glücksbringer zu betrachten, davon habe ich Unmengen und kann mich daher jedes Mal beschenkt fühlen, wenn ich über den Rasen laufe. Kann ich doch selber entscheiden, oder? - Ich habe die Freiheit, selber zu entscheiden, wie ich die Dinge betrachte und bewerte. Wäre es nur immer so einfach wie bei dem Kleebeispiel. - Aber du kannst es übertragen! Auf alles, was dir passiert, dich zum Grübeln bringt oder belastet. Es werden immer wieder unangenehme oder auch echt schlimme Dinge passieren. Lebenslang. Dagegen kannst du nichts tun. - Höchste Zeit, deine innere Haltung dem vorsorglich anzupassen. Nicht erst dann, wenn was schlimmes passiert ist, Trennung, Kündigung, Krankheit usw.… denn während so einer belastenden Situation bist du vermutlich gestresst, da kannst du nichts Neues einüben, denn da bist du voll ausgelastet damit, den normalen Alltag irgendwie zu schaffen. Oder? Jedenfalls ist es klug, im Kleinen zu üben, flexiblere, facettenreichere Denkweisen zu entwickeln. Dann fällt es dir auch in schweren Zeiten leichter, neben der Belastung auch positives wahrzunehmen. Denn positives, kleine schöne Momente, sind immer auch vorhanden. - Übe im Alltag, unangenehme Situationen (Streit mit Kolleg:in, Unwetter beim Wandern, unfreundliche:r Postbot:in…) anders zu bewerten, als du es gewohnt bist. Lasse bewusst die schlechte Laune der Kollegin bei ihr, spring‘ in eine Pfütze, zwinkere dem Postboten zu. Was auch immer, Hauptsache, du wechselst die gewohnte Sichtweise, tust oder denkst etwas anderes, als du es normalerweise tun würdest. Du bist frei, jede Situation auf deine ganz eigene Weise zu erleben und darauf zu reagieren! Hab Spaß und werde immer mehr Du!

Los geht’s!

Herzlichst, Johanna






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